Mặt nạ

Mặt nạ
Trong cuộc sống của chúng tôi, mặt nạ đã trở thành một phần không thể thiếu, mặc dù ý nghĩa của từ này không liên quan đến các sản phẩm y tế. Chúng tôi đeo mặt nạ mỗi ngày, và thường không nghĩ về nó.
Mặt nạ xã hội: Đóng vai trò trong cuộc sống hàng ngày
Mỗi người trong chúng ta đóng rất nhiều vai trò xã hội: cha mẹ, đồng nghiệp, bạn bè, hành khách trong giao thông vận tải. Trong mỗi tình huống, chúng tôi thay đổi hành vi của mình một chút, điều chỉnh theo mong đợi của người khác. Đây là một mặt nạ xã hội. Chúng tôi mỉm cười với ông chủ, ngay cả khi chúng tôi mệt mỏi, chúng tôi thể hiện sự kiên nhẫn cho một đứa trẻ thất thường, chúng tôi ủng hộ một cuộc trò chuyện với một người xa lạ trong một bữa tiệc. Những mặt nạ này không phải là một sự lừa dối, mà là một cách để đơn giản hóa sự tương tác xã hội, để làm cho nó thoải mái hơn cho tất cả những người tham gia. Điều quan trọng cần nhớ là việc đeo mặt nạ liên tục có thể dẫn đến cảm giác giả dối và kiệt sức về cảm xúc. Cần phải tìm thời gian để loại bỏ những mặt nạ xã hội này và là chính mình.
Mặt nạ bản thân: che giấu sự thật với chính bạn
Ngoài mặt nạ xã hội, còn có những mặt nạ mà chúng ta tự đặt lên để tránh sự thật khó chịu. Chúng ta có thể bỏ qua các vấn đề rõ ràng, đưa ra các giải pháp quan trọng, giả vờ rằng mọi thứ đều theo thứ tự, ngay cả khi sự lo lắng hoặc sự không chắc chắn đang hoành hành trong chúng ta. Những mặt nạ này bảo vệ chúng ta khỏi nỗi đau, nhưng đồng thời ngăn chặn sự phát triển cá nhân và tự nhận thức. Việc nhận ra rằng chúng ta đeo mặt nạ như vậy là bước đầu tiên để giải phóng khỏi nó. Sự chấp nhận dần dần của bản thân, những điểm yếu và sự không hoàn hảo của bạn sẽ giúp loại bỏ gánh nặng lớn này.
Mặt nạ bảo vệ: về sức khỏe thể chất và tâm lý
Tất nhiên, chúng ta không được quên về mặt nạ vật lý - các sản phẩm y tế bảo vệ chúng ta khỏi virus và nhiễm trùng. Trong một số tình huống nhất định, chúng là một biện pháp phòng ngừa cần thiết, góp phần bảo tồn sức khỏe và sức khỏe của người khác. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là mặt nạ chỉ là một trong những biện pháp bảo vệ, không phải là thuốc chữa bách bệnh. Vệ sinh thích hợp, một lối sống lành mạnh không phải là các thành phần quan trọng của việc bảo tồn tốt. Và liên quan đến sức khỏe tâm lý, ngoài xã hội và mặt nạ của bản thân, điều quan trọng là phải bao quanh họ với những người hỗ trợ và hiểu chúng tôi, và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia khi cần thiết.