యాంటిటాక్సిక్ మాస్క్‌లు

యాంటిటాక్సిక్ మాస్క్‌లు
ఆధునిక ప్రపంచంలో, సమాచారం మరియు కమ్యూనికేషన్‌తో రద్దీగా ఉంటుంది, మేము తరచుగా భావోద్వేగ ఓవర్‌లోడ్‌ను ఎదుర్కొంటాము. ఒత్తిడి, ప్రతికూలత మరియు విష సంబంధాలు మన శక్తులను అయిపోతాయి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తాయి. ఈ ప్రతికూలత ప్రవాహానికి వ్యతిరేకంగా తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఉంటే, ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా కదిలించకుండా? ఇది గురించి? యాంటిటాక్సిక్ మాస్క్‌లు? - దాని భావోద్వేగ స్థితిని నియంత్రించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను స్థాపించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక రూపక సాధనం.
1. విషపూరిత గుర్తింపు:
రక్షణ వైపు మొదటి అడుగు విషాన్ని గుర్తించే సామర్థ్యం. ఇవి ఎల్లప్పుడూ స్పష్టమైన అవమానాలు లేదా దూకుడు కాదు. నిష్క్రియాత్మక దూకుడు, స్థిరమైన విమర్శ, తారుమారు, శక్తి రక్త పిశాచం - మీ శక్తి యొక్క శోషణ మరియు సానుకూలతలో విషపూరితం వ్యక్తమవుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తితో లేదా నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో కమ్యూనికేట్ చేసిన తర్వాత మీ భావాలకు శ్రద్ధ వహించండి. శూన్యత, ఆందోళన, చికాకు, నిరాశ యొక్క భావం - మీరు విషపూరిత మూలంతో వ్యవహరిస్తున్నారని సరైన సంకేతాలు. మీ అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించడం నేర్చుకోండి - మీరు తీసివేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఇది తరచుగా సూచిస్తుంది.
2. మౌంటు సరిహద్దులు:
మీరు ప్రతికూలత యొక్క మూలాన్ని గుర్తించిన తరువాత, స్పష్టమైన సరిహద్దులను స్థాపించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మొరటుతనం లేదా దూకుడు అని అర్ధం కాదు, కానీ వారి అవసరాల యొక్క ప్రశాంతమైన మరియు నమ్మకమైన వ్యక్తీకరణ. మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలా? లేదు? అపరాధ భావన లేకుండా, మీకు ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు కారణమయ్యే వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు విషపూరిత సంభాషణలకు అంతరాయం కలిగించడానికి భయపడకండి. స్వీయ -సంరక్షణ స్వార్థం కాదని, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవలసిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
3. మీ కోసం శ్రద్ధ వహించడం:
సరిహద్దుల సంస్థాపన సగం మాత్రమే. సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి? యాంటిటాక్సిక్ మాస్క్‌లు?, మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ బావిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అవసరం. రెగ్యులర్ స్పోర్ట్స్, తగినంత నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ప్రియమైనవారితో కమ్యూనికేషన్, అభిరుచులు - ఇవన్నీ మీ భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు బాహ్య ప్రతికూలతలకు తక్కువ హాని కలిగించేలా చేయడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ప్రశాంతత మరియు సామరస్యానికి అర్హులు అని గుర్తుందా? యాంటిటాక్సిక్ మాస్క్‌లు? - ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఇది మీ సాధనం.