Antitoksik maskalar

Antitoksik maskalar
Müasir dünyada, informasiya və rabitə ilə dolu, tez-tez emosional həddən artıq yüklə qarşılaşırıq. Stress, mənfilik və zəhərli münasibətlər qüvvələrimizi tükəndirə bilər və ruhi sağlamlığı poza bilər. Bəs bu mənfilik axınına qarşı özünü qorumaq üçün bir yol olsaydı, dünyanı tamamilə soyutma? Bu haqqında? Antitoksik maskalar? - Duygusal vəziyyətini idarə etməyə və sağlam sərhədlər qurmağa imkan verən bir metaforik bir vasitədir.
1. Toxuculuq tanınması:
Qoruma doğru ilk addım, toksiklik tanımaq qabiliyyətidir. Bunlar həmişə açıq təhqir və ya təcavüz deyil. Toksiklik, passiv təcavüz, davamlı tənqid, manipulyasiya, enerji vampirizmi - enerjinizin və müsbətin udulmasında özünü göstərə bilər. Müəyyən bir şəxslə əlaqə qurduqdan və ya müəyyən bir vəziyyətlə əlaqə qurduqdan sonra hisslərinizə diqqət yetirin. Boşluq, narahatlıq, qıcıqlanma, depressiya - toksiklik mənbəyi ilə məşğul olduğunuz düzgün siqnallar. İntuisiyanıza etibar etməyi öyrənin - tez-tez uzaqlaşmağınız lazım olduğunu göstərir.
2. Quraşdırma sərhədləri:
Mənfilik mənbəyini tanıdıqdan sonra, aydın sərhədlər yaratmaq vacibdir. Bu, kobudluq və ya təcavüz demək deyil, ehtiyaclarının sakit və inamlı bir ifadəsidir. Danışmağı öyrənin? Yox? Günahkarlıq hissi olmadan, mənfi duyğulara səbəb olan insanlarla ünsiyyət vaxtını məhdudlaşdırın və zəhərli söhbətləri kəsməkdən qorxmayın. Öz-özünə qulluq eqoizm deyil, psixi sağlamlığı qorumaq üçün bir zərurət olduğunu xatırlamaq vacibdir.
3. Özünüzə qulluq:
Sərhədlərin quraşdırılması yalnız yarısıdır. Səmərəli istifadə etmək? Antitoksik maskalar ?, əqli və emosional yaxşı davranışınıza qayğı göstərmək lazımdır. Daimi idman, kifayət qədər yuxu, sağlam pəhriz, yaxınlarınızla ünsiyyət, hobbi - bütün bunlar emosional sabitliyinizi gücləndirməyə və xarici mənfi cəhətlərə daha az həssas olmağa kömək edir. Unutmayın ki, sakit və harmoniyaya layiqsiniz və? Antitoksik maskalar? - Bu məqsədə çatmaq üçün vasitənizdir.