أقنعة

أقنعة
في حياتنا ، أصبحت الأقنعة جزءًا لا يتجزأ ، على الرغم من أن معنى هذه الكلمة لا يرتبط دائمًا بالمنتجات الطبية. نرتدي أقنعة كل يوم ، وغالبًا ما لا نفكر في الأمر.
الأقنعة الاجتماعية: لعب الأدوار في الحياة اليومية
يلعب كل واحد منا الكثير من الأدوار الاجتماعية: الوالد ، الزميل ، صديق ، راكب في النقل. في كل موقف ، نغير سلوكنا قليلاً ، مع التكيف مع توقعات الآخرين. هذا قناع اجتماعي. نبتسم إلى الرئيس ، حتى لو كنا متعبين ، فإننا نظهر الصبر لطفل متقلبة ، ونحن ندعم محادثة مع شخص غير مألوف في حفلة. هذه الأقنعة ليست خداعًا ، بل هي وسيلة لتبسيط التفاعل الاجتماعي ، لجعلها أكثر راحة لجميع المشاركين. من المهم أن تتذكر أن ارتداء القناع المستمر نفسه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالباطل والإرهاق العاطفي. من الضروري إيجاد الوقت لإزالة هذه الأقنعة الاجتماعية وأن تكون نفسك.
أقنعة الانزلاق الذاتي: إخفاء الحقيقة من نفسك
بالإضافة إلى الأقنعة الاجتماعية ، هناك أقنعة نضعها على أنفسنا لتجنب الحقيقة غير السارة. يمكننا تجاهل المشكلات الواضحة ، وتأجيل الحلول المهمة ، والتظاهر بأن كل شيء في النظام ، حتى لو كان القلق أو عدم اليقين مستعرة بداخلنا. هذه الأقنعة تحمينا من الألم ، ولكن في الوقت نفسه تمنع النمو الشخصي والتعرف على الذات. إن إدراك أننا نرتدي مثل هذا القناع هو الخطوة الأولى لتحريره. القبول التدريجي لنفسك ، فإن نقاط الضعف والعيوب الخاصة بك سوف يساعد على إزالة هذا العبء الثقيل.
أقنعة الحماية: عن البئر البدنية والنفسية -
بالطبع ، يجب ألا ننسى الأقنعة المادية - المنتجات الطبية التي تحمينا من الفيروسات والالتهابات. في بعض المواقف ، فهي مقياس ضروري للاطلاع على الاحتياطات ، مما يساهم في الحفاظ على صحتنا وصحة الآخرين. لكن من المهم أن نتذكر أن القناع هو واحد فقط من تدابير الحماية ، وليس الدواء الشافي. النظافة المناسبة ، نمط الحياة الصحي ليس أقل مكونات أهمية للحفاظ على البئر. وفيما يتعلق بالآلام النفسية ، بالإضافة إلى الاجتماعية والأقنعة من الانتقاء الذاتي ، من المهم أن تحيط أنفسهم بالأشخاص الذين يدعموننا ويفهموننا ، وطلب المساعدة من المتخصصين عند الضرورة.